Tag Archives: productividad

3 tips para mantener la concentración

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Mantén la concentración y trabaja mejor En un mundo donde millones de estímulos al día compiten por nuestra atención, es fácil distraerse. Cada uno de nuestros sentidos recibe información del ambiente, lo que resulta en fugas de atención. Es muy complicado diseñar un espacio en el que se pueda trabajar con la concentración al máximo. […]

5 sitios web para distraerte del trabajo

Distraerte del trabajo por unos minutos puede aumentar tu productividad Dentro de todos los consejos y métodos de productividad está el tomarte unos minutos para distraerte del trabajo. Esto significa trabajar un tiempo con concentración total para luego descansar tanto la mente como el cuerpo. En estos momentos puedes dar una vuelta por la oficina […]

Microaprendizaje, ¿qué puedes aprender en 5 minutos?

Absorbe información en tus tiempos muertos con microaprendizaje Esperas a que lleguen todos a la juta, a que el elevador llegue a tu piso o a que las actualizaciones de tu computadora se completen. ¿Qué haces en estos pequeños momentos? Probablemente abres Facebook o Twitter. Tal vez revisas tu lista de pendientes con preocupación o […]

4 consejos para que levantarte temprano no arruine tu día

Levantarte temprano no tiene que ser tan difícil Así como todos necesitamos diferente cantidad de sueño, todos trabajamos mejor a diferentes horas. Según el biólogo Till Roenneberg, todos tenemos un reloj interno (ritmo circadiano) que determina cuándo estamos más alerta. Es por eso que algunos no tienen problema con despertar temprano y otros sí. De […]

5 tips para controlar tu adicción al Internet

Elimina tu adicción al Internet y recupera tu concentración y productividad Las notificaciones digitales fueron creadas para aumentar la productividad. Se hicieron para que la gente no tuviera que estar checando constantemente su email.  Ahora, cumplen esta función y muchas más. Nos alertan sobre nuevos mensajes, likes, comentarios, llamadas y noticias. Son útiles, pero también […]

6 apps indispensables para los universitarios

Hazte la vida más fácil con estas apps El inicio de semestre significa regresar a la rutina de estudiar y sacar adelante cada una de las materias. Las primeras semanas siempre están llenas de actitud y confianza. Pero a medida que el semestre avanza, esto cambia. Ya existen muchas apps para ayudarte a mantener la […]

Mejora tu vida profesional con improvisación

Un curso de improvisación podría hacerte sobresalir en el trabajo ¿En qué piensas si quieres destacar en el trabajo? Muchos piensan en tomar un curso sobre su área de trabajo. Otros creen que aprender un nuevo idioma es la mejor opción. Sin embargo, varias de las empresas más innovadoras creen que un curso de improvisación […]

5 razones para desconectarte completamente del trabajo el fin de semana

Disfruta el fin de semana, deja el trabajo en la oficina No importa si te encanta o te disgusta tu trabajo, deberías descansar el fin de semana. Las horas extra y llevar el trabajo a casa son fuentes de estrés, no solo para ti, para tu familia también. A continuación encontrarás 5 razones respaldadas por […]

5 hábitos que matan tu concentración

Mantén tu concentración en lo que importa Durante el día, todos tus sentidos tienen información que compite por tu atención. El semáforo pasa de verde a rojo. El espectacular te antoja una bebida refrescante. El camión de adelante libera humo que huele horrible. Esa canción en el radio no te gusta o te gusta muchísimo. […]

¿Cuánto dura la siesta ideal para aumentar tu productividad?

Entre los consejos más comunes para aumentar la productividad y eliminar el estrés del trabajo, está tomar una siesta. Esto también es recomendando para mejorar la memoria y concentración o como parte de algunas estrategias de estudio. En general, las siestas nos hacen bien. Sin embargo, a veces, al despertar de una siesta, nos sentimos […]